صحت

رمضان میں معدے کو تیزابیت سے بچانے کا مفید ٹوٹکا

رمضان المبارک میں اکثر لوگوں کے معدے میں تیزابیت ہو جاتی ہے
Web Desk

رمضان میں معدے کو تیزابیت سے بچانے کا مفید ٹوٹکا

رمضان المبارک میں اکثر لوگوں کے معدے میں تیزابیت ہو جاتی ہے

رمضان میں معدے کو تیزابیت سے بچانے کا مفید ٹوٹکا

رمضان المبارک میں اکثر لوگوں کے معدے میں تیزابیت ہو جاتی ہے حالانکہ وہ افطار میں بہت پرہیز کرتے ہیں، تلی ہوئی چیزیں نہیں کھاتے مگر پھر بھی سحری میں بہت زیادہ تیزابیت ہوتی ہے۔

ڈاکٹرز مشورہ دیتے ہیں کہ دہی انسانی صحت کے لئے بہت مفید اور کیلشیم سے بھرپور غذا ہے، دوسرے الفاظ میں یہ ایک مکمل غذا ہے۔

معدے میں تیزابیت سے بچاؤ کے لیے دہی کی لسی بناکر پی سکتے ہیں، اس سے معدہ بھی درست رہے گا، تیزابیت بھی نہیں ہوگی اور روزے میں آپ کا سارا دن بہت اچھا گزرے گا۔

دہی… ایک کپ

چھوٹی الائچی…2 عدد

ست پودینہ…ایک چمچہ

ان تینوں کو بلینڈ کرکےِ لسی بناکر فریج میں رکھیں، سحری اور افطاری میں نوش فرمائیں۔